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Les séances se déroulent habillé, en position debout, assise ou couchée, selon votre confort et les besoins du moment.

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Chaque séance débute par un temps d’échange. Lors de la première rencontre, nous prenons le temps d’une anamnèse permettant de mieux comprendre votre situation actuelle ainsi que les éléments que vous souhaitez partager. Lors des séances suivantes, nous faisons le point sur les changements et les évolutions observés depuis la séance précédente.

Nous définissons ensuite ensemble un objectif de séance, en lien avec vos besoins et votre vécu du moment.

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La phase de travail thérapeutique permet d’explorer, à l’aide du test musculaire et du travail corporel, vos réactions face au stress et aux expériences de vie. Cette exploration est suivie d’équilibrations adaptées au processus en cours, pouvant mobiliser différentes approches corporelles, émotionnelles ou de régulation du stress.

Durant toute la séance, vous êtes actif dans votre processus. Vous êtes invité à rester attentif à vos ressentis, perceptions corporelles et à participer aux échanges selon ce qui vous convient.

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La séance se termine par un temps d’intégration permettant de mettre en lien les prises de conscience avec le quotidien et d’identifier les ajustements pouvant soutenir la poursuite du processus entre les séances. On parle alors de transfert durable, afin d'intégrer avec compétence et autonomie les changements et les comportements expérimentés comme positifs, dans votre vie quotidienne et professionnelle.

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Il peut parfois être proposé de petits exercices ou pistes d’observation à réaliser à domicile. Ceux-ci restent toujours facultatifs et sont adaptés au rythme et aux possibilités de chacun.